BRAW Redactie
Nederland telt ruim 20.000 personen per jaar die een hartaanval krijgen. Een deel van dit getal heeft natuurlijk te maken met hart ziektes (erfelijk), rokers, mensen die een hoog cholesterol hebben, en mensen die simpelweg gewoon super ongezond eten.
Maar hoe kan jij nou weten wat de eventuele signalen zijn van een (toekomstige) hartaanval? Wij hebben hier 5 signalen voor je neergezet, en wat je hier tegen kan doen. Als je één of meer van deze signalen hebt, kun je maar beter goed uitkijken.
Bekijk de 5 signalen hieronder:
1. Pijn in de borst
2. Vaak pijn in je rug
3. Pijn in je linkerarm
4. Pijn in je kaak
5. Vermoeidheid
Wat je kunt doen om je hart gezond te houden en een hartaanval te voorkomen:
1. Eet meer groentes, granen. Zorg dat je genoeg omega 3 binnen krijgt. Eet minder zout, minder fabriekseten, en minder rood vlees.
2. Stop met roken!
3. Zorg dat je niet te veel suiker binnen krijgt. Te veel suiker in je bloed beschadigen je slagaders, zelfs als je diabetes hebt.
4. Houd je vrienden close. Studies hebben bewezen dat mensen die veel omgaan met anderen, minder kans hebben op een hartaanval.
